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加圧トレーニングone world
※ご予約・お問合せの際はタウンネットを見たと伝えるとスムーズです。
☆新規のお客様限定のキャンペーン料金☆
な・な・なんと…今だけ50分3,000円
(カウンセリング込み)
但し、お1人様 1回限り！！
加圧体験コースの流れ
《カウンセリング》
お客様の目的・ご要望をしっかりお聞きして、体験トレーニングメニューを作成していきます。
↓
《ウォーミングアップ》
全身の筋肉をほぐしながら、体を温め、各関節の可動域を広げていきます。
↓
《加圧トレーニング上半身》
加圧ベルトを巻いて、加圧と除圧を繰り返しながら、お客様の適正圧も見極めていきます。
その後、適正圧でベルトを巻いた状態で上半身のトレーニングを行っていきます。
上半身が終わりましたら、ベルトを外し下半身のトレーニングへと移っていきます。 ↓
《加圧トレーニング下半身》
上半身同様、適正圧を見極めながら、トレーニングしてまいります。
その後、適正圧でベルトを巻いた状態で下半身のトレーニングを行っていきます。
↓
《ストレッチ＆クールダウンを行い終了です》
お疲れ様でした！
ご用意して頂く物
☆ Tシャツ・長袖(二の腕が隠れる物)
☆ 動きやすいズボン
☆ 水分補給できるもの
（水やスポーツドリンク等）
☆ 室内シューズ
(シューズがない場合は必ず靴下をご着用下さい）
加圧トレーニングをするにあたってのご注意頂く点
☆ 食事は1時間前までにお済ませ下さい。
☆ 睡眠は十分にとりご来店下さい。
☆ 身体に障害や疾病(糖尿病・高血圧等)をお持ちの方は必ず事前に医師とご相談下さい。
☆ 心臓に障害がある方、妊娠中の方、飲酒後のトレーニングはご遠慮頂いております。
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